키토다이어트1 인슐린저항성 고민을 덜어주는 C10 (카프릭산, Capric acid) 혼합 MCT 오일 MCT 오일의 Capric acid, 즉 탄소가 10개 있는 중쇄지방산이 천연 당뇨약처럼 작용한다는 연구결과가 있습니다. 인슐린저항성이 고민되는 분들이 MCT 오일 선택을 고려할 때 생각해볼 수 있는 부분입니다. Caprilic acid 즉 탄소가 8개 있는 C8 지방산은 C10 보다 작아서 더 효율적으로 고에너지를 발생시키기 때문에 C10 이 섞여 있는 MCT 오일보다 더 비쌉니다. 하지만 C10이 혈당관리에서도 효용성이 있다는 것을 알고 있는 분들은 C10이 혼합된 MCT 오일을 선택합니다. 비록 에너지효율이 적고 케톤체 형성이 좀 낮긴 하지만 C10의 효용성 중의 하나가 바로 마치 혈당조절약처럼 작용한다는 점입니다. 키토다이어트, 키토식단이란? 잠시 키토 다이어트 이야기로 돌아가보겠습니다. 몇년전 .. 2024. 2. 16. 이전 1 다음
